Som Helena sa: ”She Rides tar inte paus…”

Hösten är äntligen här med allt vad det innebär. Färgsprakande natur, frisk och krispig luft men också mörker och ibland regn. Att hinna cykla i dagsljus på en vardag är för många redan ett minne blott och något som endast hör helger till i många månader framöver. Men som Helena sa:

She Rides tar inte paus för att det blir höst!

I tisdags körde gänget med pannlampor här i Brunflo där jag bor. Erika och Hasse hade bjudit in och det blev ett litet gäng som trampade iväg och lös upp skogsstigarna här i trakten. För några var det allra första gången de provade mörkercykling, en annorlunda, spännande och lite häftig upplevelse!

Redan ikväll kommer en ny chans att hänga på. Då är det nämligen dags för ett återbesök uppe i Spikbodarna, där vi körde i somras. Den här gången är det pannlampa som gäller och att upptäcka stigarna på ett nytt sätt. Samling på parkeringen klockan 18:30 där Erika och Helena möter upp för cykling i 60-90 minuter beroende på ork och väder. Som vanligt hittar du mer information och anmälan till eventet i vår facebookgrupp.

Första familjefyset!

Vilket härligt väder vi har haft i helgen hörrni! Temperaturer upp emot 20 grader igår och jag såg många som var ute och motionerade i shorts och t-shirt igen. Idag är vi tillbaka på regn och bara 6 grader, men vad gör väl det?!

Vi monterade löparhjulet på vår multisportvagn i lördags, det är en Thule Chariot Sport 1, och jag har testat den varje dag på förmiddagspromenaderna. Den går mycket mjukare på grusväg med det här stora hjulet fram jämfört med de små promenadhjulen, men å andra sidan är den inte alls lika lättstyrd. Eftersom jag mest går på grusvägar så tänker jag ändå behålla det stora hjulet på nu. Lars testade att springa med den i helgen också för allra första gången. Vi bäddade ner Stina för hennes eftermiddagslur och gav oss ut på familjefys igår. Lars sprang med henne i vagnen och jag rullade bredvid på cykel (ja, du läste rätt, jag är uppe på hoj nu och det är så skoj). Stina sov nöjt hela rundan och såg ut att ha det minst lika bra som oss vuxna.

She Rides klädshop är öppen!

Jag i överdel från retrokittet som var limited edition

God morgon vänner!

Jag har alldeles glömt att berätta för er att She Rides klädshop äntligen är öppen igen! Den här gången ligger det vintercykelkläder redo för beställning och finns i två utföranden. Det är ett supersnyggt grå/svart kit med rosa detaljer, det vill säga det klassiska community-utförandet (sååå snyggt!). Sedan finns också ett kit i cykelklubbens färger och utförande, de officiella färgerna om du ska tävla i klubbkläder. Du hittar shoppen här.

Tänk på att kläderna tillverkas på beställning först efter att shoppen har stängt (som brukligt med klubbkläder), så det kommer att dröja innan du har dem i din hand. Ett preliminärt besked säger leverans nångång i mitten eller slutet på november, men det kan komma att ändras om shoppen efter önskemål hålls öppet längre än planerat. Den här gången beställde jag klubbkittet, både över- och nederdel, och är så pepp på att få hem dem och komma igång med cyklandet igen.

Om du är sugen på She Rides kläder men inte har något egentligt behov av att köpa nytt så vill jag även tipsa om att det finns en She Rides köp- och säljsida på Facebook. Där har jag vid flera tillfällen köpt begagnade grejor till bra pris, bland annat det här fina camokittet (västen jag har på bilden längst ner i inlägget) och den här fräscha vita tröjan.

Finväder och funderingar

Här sitter jag ute på altanen i finvädret och njuter av en kopp kaffe och värmande solstrålar. Bäbis sover i vagnen efter vår promenad och det är rackarns fint att få en stund för sig själv och bara fundera på…

  • Vilken cykel jag ska köpa! Några dagar innan Stina föddes hade jag skalat ner det till två alternativ, sedan kom hon äntligen och jag hann aldrig bestämma mig. Det är hög tid för det nu.
  • She Rides inspohelg i Stockholm i slutet på november, det blir kul det! Stina måste få följa med såklart.
  • Vad ska jag göra i helgen, det är ju redan fredag?! Finvädret ser ut att hålla i sig så det får nog bli en hel del utomhus i varje fall.
  • Om jag ska ta och fixa en enkel teknikbana ute på gården. Vi har en gigantisk gräsmatta så jag skulle kunna träna teknik på mtb där medan Stina sover ute i vagn.
  • Om jag fixar en sådan teknikbana så skulle vi kunna ha ett She Rides-event hemma hos mig igen (som i maj) fast den här gången med teknikfokus, och så grillar vi korv efteråt. Vi har nämligen en grillplats på gården också. Fast vid närmare eftertanke kommer säkert snön snart så vi kanske får ta det till våren istället…

Vad funderar du på idag?

Livet som föräldraledig: Häng med på min fredag!

Det är rätt häftigt ändå det här med att vara föräldraledig och få förmånen att vara hemma med sitt barn. Samtidigt som jag upplever att jag har massor av tid (exempelvis till att träna) så har jag plötsligt ingen tid alls till sådant som att ta en dusch och andra ”måste-grejor”. Första veckan hemma räknade jag ut att bara amning är ett heltidsjobb! Jag lade då ungefär en timme gånger 8 per dygn åt att amma och därtill hörande aktiviteter, såsom att fixa och ge modersmjölksersättning (som vi fick greja med under Stinas första levnadsvecka. Nu helammas hon och det tar inte riktigt lika många timmar per dygn längre).

Eftersom jag inte ska vara hemma på heltid så länge försöker jag ta tillvara på den här tiden med Stina och mysa så mycket som möjligt. Hösten måste väl ändå vara den bästa tiden för detta, eller?! Det blir lite si och så med bloggen som ni kanske märker. Vissa dagar finns som sagt oceaner av tid, medan andra dagar bara swishar förbi med minimalt med skärmtid. Hur som helst så är jag rätt aktiv på instastories för det är så snabbt och enkelt, så du som följer mig där har säkert rätt bra koll på min vardag som föräldraledig tillsammans med Lill-Stina som nu hunnit bli 5 veckor gammal och inte är så liten längre.

Här kommer vår fredag då vi inte hade något särskilt inbokat utan bara var hemma hela dagen, vilket är lite ovanligt. Ofta har vi något schemalagt, exempelvis jobbmöte på skype, en lunchdejt eller besök på BVC, men inte just den dagen…

…som i vanlig ordning började med att Stina var på ett strålande humör. Vi ligger ofta rätt länge och drar oss på morgnarna i vår säng, innan vi går upp. Stina sover i en vagga i vårt sovrum på natten, men efter morgonamningen (infaller någon gång mellan 05:00-07:00) så får hon ligga kvar hos mig och så sover vi vidare. Eller ja, hon sover och jag brukar oftast lyssna på ljudbok, scrolla mina sociala flöden, läsa mail och kolla ÖP-appen (lokala nyheter). Just den här morgonen behövde jag duscha men jag försov mig lite och hann inte det innan Stina blev för pigg och ville ligga och ”snacka” med mig. Hon blev sur när jag lämnade henne för en megasnabb dusch. Humöret vände uppåt igen när vi gick ner till köket. Jag käkade frukost och hon satt i babysittern tills hon blev akut trött och somnade på kökssoffan med kompisarna Margot och Birger.

Efter att jag har ätit frukost tar vi nästan alltid en promenad, om inte vi har en förmiddagsbokning med nåt annat. Den här dagen gick vi med retrovagnen, men jag alternerar med vår sportvagn också så att hon ska vara van vid och trivas i båda. Sedan sov Stina vidare i vagnen ute på bron (vilket hon inte alltid gör) så jag passade på att njuta av en kopp kaffe och tid vid datorn under tiden.

Sedan var det dags för lunch. Först ammade jag Stina och sedan fick jag äta min matlåda. Stina satt nöjt och chillade medan jag åt. Det händer inte heller så ofta, men fredagen var en riktigt bra dag! Efter lite sång och dans var det sovstund igen och jag passade på att bära upp två byråer som Stina ärvt av sina kusiner. De ska målad om och fixas till så jag skruvade loss knopparna och förberedde dem för grundmålning.

Appropå sova. Stina somnar nästan allra bäst i bärselen, den är verkligen en life-saver tycker jag. När hon ligger i den får hon värme och trygghet, och jag får båda händerna fria. Win win liksom! När hon somnat in ordentligt går det oftast att lägga ner henne lite varstans och så sover hon vidare.

När hon tog sin långa eftermiddagslur passade jag på att fixa lite i köket, bland annat rörde jag ihop en stor laddning chiapudding och fixade portionsskålar med hallon – bra att ha i kylskåpet för ett snabbfixat mellis! Sedan blev det lite planering av både blogg och jobb…

…innan Stinas moster Emma och ”mobbre” Lars dök in på en kopp kaffe, innan de styrde vidare mot sin stuga. Momma Karin (min mamma alltså) kom också in en sväng. Sedan blev det kväll och fredagsmys i soffan och fredagen var över.

Snipp snapp snut, så var sagan slut!

Är eller har du varit föräldraledig? Vad tyckte de var det bästa respektive sämsta med den tiden?

Söndagspromenad till farmor och farfar

I morse fick Stina och jag med oss Lars på vår förmiddagspromenad. Det var lite frost ute på gräsmassan men sol och så himla skönt väder, inte alls lika blåsigt som det varit tidigare i veckan. Vi passade på att svänga ner till Lars föräldrar, Stinas farmor och farfar som bor några kilometer från oss nere vid sjön, och hälsade på dem en sväng också då det var ett tag sedan hon träffade farmor. Som så ofta när vi är ute och går fick vi återigen uppmärksamhet för retrovagnen, av en kvinna som vi mötte längs vägen. Och ja, visst sticker den ut. Finast tycker jag nästan är att den matchar hösten så bra!

Har du varit ute idag?

Pannlampecykling i Brunflo med She Rides

Tidigare i veckan hade vi en planeringskväll för höstens She Rides-events, där Erika, Helena och jag som är lokala ambassadörer här i Jämtland, träffades över en fika hemma hos Erika. Efter det lade jag ut vår preliminära plan med löfte om att mer information skulle komma ut inom kort och nu ligger alltså det första eventet ute. Som vanligt ska anmälan göras i förväg via vår Facebook-grupp så att vi vet vilka som kommer.

Först ut på höstplanen är pannlampecykling här i Brunflo nu på tisdag den 9 oktober klockan 18:30. Det blir Erika, som med uppbackning av Helenas sambo Hasse, kommer att hålla i stigcyklingen. Ni som hängt med på sommarens events har säkert träffat Hasse redan?! Han var ju bland annat med och cyklade när vi körde teknikträningen i Mumindalen (Torvalla) samt var fikaansvarig tillsammans med mig när det var stigcykling i Spikbodarna.

Så ladda lamporna och se till att din cykel är utrustad med reflexer! Som vanligt ligger fokus på att ha kul tillsammans så tempot läggs på en nivå så att alla kan vara med.

Jag har börjat träna på att träna!

Livet som föräldraledig

Nu har det gått lite drygt en månad sedan kejsarsnittet och jag tycker att det har läkt bra hittills. Jag hade ont första veckan och knaprade alvedon, men efter det upplever jag att det har känts riktigt bra. Jag har följt råden som jag fick efter förlossningen gällande promenader, och som jag skrivit förut så har jag varit ute och gått i stort sett varje dag sedan vi kom hem från BB, och utöver det har jag också jobbat med knipet och bäckenbottenaktivering. Hösten måste väl för övrigt vara den bästa tiden för föräldraledighet? Snacka om att jag njuter av att kunna vara ute och gå varje förmiddag i frisk luft och solsken. Nu är det snart dags för efterkontroll hos barnmorskan (om ytterligare några veckor) och om allt ser bra ut då så ska jag dra igång med lite mer ”riktig träning” igen – hurra! Jag längtar.

Elna skrev ett inlägg tidigare i veckan om oktoberplaner på bland annat pannlampelöpning och jag kände direkt att suget efter att få mystassa ute i skogen börjar bli större än störst. Det är ju bara så mysigt att springa med lampa en småkylig oktoberkväll, tycker du inte?! Jag har ingen ambition eller vision om att springa snabbt, det lockar inte alls just nu, men jag vill ut i skogen och njuta. Det är verkligen något jag längtar efter. Om du ännu inte har fattat grejen med löpning på hösten så kanske min gamla lista 5 bra saker med höstlöpning kan få dig på andra tankar?

Men nu var det egentligen varken hösten eller löpning jag hade tänkt skriva om, utan att jag den här veckan har smugit igång med att ”träna på att träna”, som jag kallar det. Två gånger i veckan ska jag göra några enkla övningar med kroppsvikt (funkar även med Stina i bärselen eller i famnen). Det tar inte ens 10 minuter och syftar bara till att jag ska vänja huvudet vid rutinen att styrketräna två gånger i veckan. Jag tänkte fota övningarna vid tillfälle och beskriva i ett separat inlägg, så får ni se ifall ni är nyfikna. Tisdag och torsdag kommer dessa pass att ligga som standard och har jag annat så flyttar jag såklart, men för att få igång rutinen så känns det bra att ha dagarna spikade ändå.

Höstens preliminära plan för She Rides Östersund/Åre

Foto: Helena Enqvist

Woop woop snart händer det nya, kuliga cykelgrejor här i krokarna igen! I tisdags träffades Erika, Helena och jag (som är ambassadörer för den lokala She Rides-gruppen här i Jämtland) hemma hos Erika för att ha en planeringskväll för höstens events. Stina var också med förstås, det är ju viktigt att hon blir cykelintresserad redan från start. Det vi kan konstatera är att det är fantastiskt roligt att se hur intresset för cyklingen växer här och att vi nu närmar oss hela 260 medlemmar i facebookgruppen! Mekkvällen som vi arrangerade tillsammans med Velo i mitten på september blev riktigt lyckad, då det var drygt 40 personer som anslöt. Inom kort kommer vi att följa upp den med fler liknande events hos Velo och då blir det både teori och praktik – missa inte det!

Preliminär höstplanering:

  • Tisdagen den 9 oktober kl 18:30 kör Erika pannlampecykling i Brunflo. Här hoppar Hasse in som vikarie för Helena eftersom hon läker sin fraktur i handen (cykelskada…).
  • Tisdagen den 16 oktober kl 18.30 kör Helena och Erika pannlampecykling i Spikbodarna.
  • Lördagen den 20 oktober kl 11:00 blir det stigcykling till Stocketitt (på Frösön) för fika, och där möter jag och Stina troligtvis upp.
  • Vid två tillfällen i november följer vi upp den mycket uppskattade mekkvällen med Velo, nu med fördjupning. Här kommer vi att ha praktiska moment och måste därför begränsa antalet deltagare, så håll utkik – först till kvarn på anmälan gäller!
  • Tisdagen den 4 december vankas det glöggmingel och vintercykelsnack.

Som vanligt lägger vi ut all information i vår Facebook-grupp löpande och där kommer du inom kort kunna läsa mer och anmäla dig till våra event. Om du inte redan är medlem i gruppen så ansök nu (det kostar ingenting att vara med och ALLA oavsett ålder, kön osv är välkomna, det enda vi kräver är att du står för och lever utifrån She Rides grundtanke om att cyklingen ska vara öppen, lättillgänglig och välkomnande för alla).

En weekend i Åre

I helgen som var hängde vi i gäng i Åre med mina systrar med respektive och kiddos. Det har blivit lite av en tradition att vi åker upp helgen då det är höstmarknad, trots att ingen av oss egentligen är särskilt intresserad av själva marknaden, men ändå. I år blev vi så många att vi inte riktigt fick plats att sova allihopa i lägenheten så Lars, Stina och jag lyxade till det lite och tog in på hotell Holiday Club.

Men vi tar det från början. Det var på fredagseftermiddagen som vi packade in oss i bilen och styrde kosan åt nordväst. Vi har ca 12 mil till Åre från oss och det skulle bli första längre bilkörningen med Stina, vilket gick precis så bra som jag hade hoppats. Hon gillar oftast att åka bil när det går fort på landsväg, men tycker det är mindre kul med långsam stadskörning. När vi kom upp åkte vi direkt till Åre Torg där Lars anmälde sig och hämtade ut nummerlapp till ett pannlampelopp i Åre Trail Tour, som skulle starta senare under kvällen. Därefter körde vi ner till hotellet för att checka in och lämna av L, innan Stina och jag drog vidare mot lägenheten i Åre Fjällby för tacomiddag med resten av gänget plus Vides gudfar samt Emil. Stina gick från famn till famn under kvällen men tog det hela med ro. Jag tänkte att det kanske skulle bli lite mycket nytt med orolig sömn som följd, men icke! Vi hade med oss Stinas babynest, som hon här hemma har i sin vagga och sover i, som vi placerade mellan oss i hotellsängen och där sov hon så gott.

På lördagsmorgonen skulle L passa på att morgonsimma, då motionsbassängen skulle vara öppen för det mellan 07:30-10:00, men då han kom dit var det istället SUP-yoga där så det blidde ingen simning för honom. Efter lite styrkeövningar på rummet styrde vi kosan mot hotellfrukosten dit några ur familjen också anslöt. Vi satt länge innan vi bröt upp och så småningom knatade ut i lätt duggregn. Stina åkte gott i sin Thule-vagn och somnade nästan direkt. Där låg hon nöjt medan vi gick i butiker och kollade på rean, köpte godisremmar, tittade på hästar, får och annat på barnområdet samt hälsade på lite folk vi känner. Efter en sen lunch blev det badet i några timmar för Lars, Emil, Vide och Nilas. De andra strosade vidare på marknaden medan Stina och jag chillade lite innan vi gick till ICA för att handla efterrätt till middagen, som vi sedan käkade tillsammans hela skocken i lägenheten.

Efter ännu en bra natt i hotellsängen kom L i poolen på söndagsmorgonen medan Stina och jag gick i förväg till frullen. Stina somnade i bärselen så jag kunde sitta länge i lugn och ro. När L anslutit blev vi faktiskt kvar ända tills de plockade undan bufféerna och vi fick bråttom med packning och utcheckning. Familjen drog till Vålådalen medan vi träffade några kompisar innan vi tog en sväng till ute på byn och fick in det obligatoriska besöket på Årebikes, Specialized Concept Store, varifrån bilden ovan är tagen. En av få bilder från helgen som jag hittar i mobilen, jag verkar mest ha varit aktiv på instastories. Hur som helst så var det helt klart lugnare på byn denna dag och smidigare att ta sig fram med vagnen än på lördagen då det var riktigt mycket folk. Stina sov återigen gott och vi kunde ta det lugnt och testa Parkvillans hamburgare (som sägs vara ”byns bästa burgare”), vi var dock inte så imponerade. Lite mer salt och peppar hade inte skadat!

Vid tre-fyra-snåret på eftermiddagen var vi klara med amning, blöjbyten och kaffepåfyllning i mamman, så då kunde vi styrka hemåt igen efter Stinas första Åre-weekend.

Vad vi dock inte gjorde under helgen, men som jag hade planerat och packat för, var dels att besöka det relativt nybyggda gymmet på Holiday. Det ska vara så fantastisk utsikt därifrån att jag även om jag inte är igång med träning ännu hade föresatt mig att smyga igång med lite övningar där bara för att. Vi hade även med oss kläder för en enklare vandring, men inte heller det blidde något av den här gången. Nåväl, Åre finns kvar så vi får ta det en annan gång helt enkelt.