Veckans träning

Måndag: VILA
Tisdag: Golds (stan) – Crosstrainer 33min, löpband 10 x 1min-intervaller i 4min/km (30sek vila), nerjogg
Onsdag: Utomhuslöpning 42.40min, styrka överkropp ca 15min
Torsdag: VILA
Fredag: Utomhuslöpning grusväg/terräng ca 45 min (Brånan)
Lördag: Utomhuslöpning terräng ca 52 min (Brånan/Åsarna)
Söndag: Eftermiddagsåkning jetski

(Visited 23 times, 1 visits today)

Leave A Comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *