DAGENS

Röd, svettig och nöjd!

Löpbandsintervaller

Uppvärmning: 10 min jogg i 6min/km
5 x 1min i 3.50min/km (30s vila)
vila 3min promenad
5 x 1min i 3.50min/km (30s vila)
Nedvarvning: 5 min promenad

(Visited 12 times, 1 visits today)

1 Comment

  1. Vattenbubblan 1 juli, 2011 at 05:22

    Längtar också efter att vara röd i ansiktet av riktig träning och inte bara över att ha gått upp för trapporna 😉

    Reply

Leave A Comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *