Dagens träning

Det blev alltså ett snabbt styrkepass med syster idag (jag skulle på middag hos svärisarna så det var lite tight med tid). Vi körde blandade övningar för överkropp som involverade flera muskelgrupper:

Sittande bröstpress i maskin 4 set
Fria dips 3 set
Bicepscurl med hantlar 3 set
Axelövning med skivstång 3 set
Bänkpress 5 set

Sen cyklade jag hem snabbt som attan medan Emma körde vidare. Hon är stark systra mi! Det där gör jag gärna om snart igen.

(Visited 16 times, 1 visits today)

Leave A Comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *