Drömvecka

Det skulle vara kul att köra ett litet ”träningsläger” i år igen. Jag körde en liknande vecka förra sommaren med 1-2 pass/dag och jag gillar´t! Mycket mat och sömn krävs. Sen gäller det att ta det lugnare veckan därpå också för att återhämta sej ordentligt.

Mån FM: Överkroppsstyrka
EM: Terrängjogg 5 km

Tis FM: Löpbandsintervaller
EM: Benstyrka

Ons FM: VILA
EM: MTB 30-40 km

Tors FM: Överkroppsstyrka
EM: Backintervaller

Fre FM: Promenad
EM: VILA

Lör FM: MTB elljusspår
EM: VILA

Sön FM: Långpass löpning 20 km
EM: VILA

(Visited 8 times, 1 visits today)

2 Comments

  1. Maria 9 juli, 2012 at 17:26

    Hejja hejja! Kör hårt!

    Själv körde jag liiiite intervaller imorse på bandet, vilket kändes helt ok. Har haft lite svårt att springa efter sista graviditeten. Svag i bål och bäckenbotten, men nu e jag på G 🙂

    Reply
  2. Sara Borg 9 juli, 2012 at 20:57

    Hurra Maria! Intervaller är ju sååå kul!!!

    Reply

Leave A Comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *