Dagens träning

I dag vågade jag mig upp på en vanlig träningscykel på gymmet, inte sittcykeln som jag körde i helgen. Varje pass som jag klarar av att genomföra känns som en seger och jag kan inte beskriva i ord hur skönt det känns när det fungerar. Jag körde 4 x stegringslopp där jag höjde motståndet varje minut i 10 minuter. Mellan dessa omgångar varvade jag ner med lugnt trampande i 2 minuter. Även i dag lade jag pulsnivån lägre än i vanliga fall, men ändå lite högre än under helgen.

Träningscykel tot 50min, 15.4km
+
Benstyrka, ett flertal reps och set i maskinerna

(Visited 14 times, 1 visits today)

Leave A Comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *