Jag glömde en sak i förra inlägget. Att hålla räkningen på de där tabataintervallerna samtidigt som man tränar är säkert inte lätt, men lugn, det finns lösningar.
1. Skaffa en PT (antingen en riktig eller be en familjemedlem hålla koll på klockan)
2. Ställ in tidsvarningar på en pulsklocka
3. Ladda ner en app till iphone, t.ex. Tabata timer
Jag har appen och det är väldigt smidigt. Den piper när jag ska träna och när jag ska vila och efter avklarade 4 minuter så piper den lite extra.