Förra veckans träning

Mån: VILA
Tis: Löpning 7.75km, 44:00 (5.41), inkl 3 x 560m backe, högsta puls 176, snitt 153
Ons: Styrka överkropp (dropset)
Tors: Löpning 7.8km, 41:40 (5.20), inkl fartlek 2.43km (4.45), högsta puls 174, snitt 148
Fre: VILA
Lör: Tävling Vasastafetten sträcka 10, 9.3km, 46:25min (4.59)
Sön: Multisporteftermiddag; MTB 10km, hike uppför slalombacke – jogg ner, jogg till och från utegym samt styrka

(Visited 8 times, 1 visits today)

Leave A Comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *