Veckans

Mån: Löpbandsintervaller 10 x 40s (4:00), 10 x 30s (3:45), 20 x 15s (3:30)
Tis: Överkroppsstyrka
Ons: Distanslöpning 10.07km, 55:28min (5:30)
Tors: Benstyrka
Fre: VILA
Lör: Överkroppsstyrka
Sön: Terränglöpning 5.22km