Löpning till gymmet
Tabataintervaller löpband 4:30min/km
1 x Lutning 0
2 min gåvila
1 x Lutning 5
2 min gåvila
1 x Lutning 5
2 min gåvila
1 x Lutning 5
2 min gåvila
1 x Lutning 0
2 min gåvila
Klassiska backintervaller löpband 4:30min/km
8 x 20sek lutning 10
med 40sek ståvila mellan varje
2 min gåvila
+
Styrketräning
med fokus på ben
Löpning hem
Ett svar till “Dagens backintervaller”
[…] man får väl erkänna att ett sånt här backtabatapass känns långt bort just nu, men jag är mest bara glad att vara igång igen utan en […]