Dagens backintervaller

Löpning till gymmet

Tabataintervaller löpband 4:30min/km

1 x Lutning 0
2 min gåvila
1 x Lutning 5
2 min gåvila
1 x Lutning 5
2 min gåvila
1 x Lutning 5
2 min gåvila
1 x Lutning 0

2 min gåvila

Klassiska backintervaller löpband 4:30min/km
8 x 20sek lutning 10
med 40sek ståvila mellan varje

2 min gåvila

+
Styrketräning
med fokus på ben

Löpning hem

(Visited 9 times, 1 visits today)

Driven optimist som älskar att jobba, cykla, springa, åka längdskidor och hänga i gäng med familjen!

1 Comment

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.