Dagens backintervaller

Löpning till gymmet

Tabataintervaller löpband 4:30min/km

1 x Lutning 0
2 min gåvila
1 x Lutning 5
2 min gåvila
1 x Lutning 5
2 min gåvila
1 x Lutning 5
2 min gåvila
1 x Lutning 0

2 min gåvila

Klassiska backintervaller löpband 4:30min/km
8 x 20sek lutning 10
med 40sek ståvila mellan varje

2 min gåvila

+
Styrketräning
med fokus på ben

Löpning hem

(Visited 8 times, 1 visits today)

1 Comment

  1. Pingback: Fegis-tabatas – Sara Borg

Leave A Comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *