Förra veckans träning

Mån: Backintervaller tabata på löpband + Styrka ben
Tis: Styrka axlar/bröst
Ons: Morgonjogg 3.5km + Kvällspass styrka rygg
Tors: Löpbandsintervaller
Fre: VILA
Lör: Terränglöpning Åreskutan 4.8km
Sön: Styrka biceps/triceps