Veckans

Mån: Styrka axlar/bröst
Tis: Morgonjogg löpband 5km + Kvällslöpning löpband 10km
Ons: Styrka armar/axlar
Tors: Morgonlöpning fartlek löpband 30min
Fre: VILA
Lör: Löpbandslångpass 18.42km, 2:00tim
Sön: Styrka ben/rumpa