Jag höll visst på att glömma att lägga upp min egen träning också, vilket vore lite dumt eftersom bloggen ju är min träningsdagbok.
Jag körde gymkondis;
10 min stakmaskin
10 min cykel
5 min roddmaskin
Därefter överkroppsstyrka;
Först många reps kombinationsövningar med skivstång. Sen gick jag över till att köra riktigt tunga dropset med hantlar och avslutade med att kötta lite i maskinerna.
