Hemmaträning tabatastyle

Bara för att du inte kan ta dig till gymmet så betyder inte det att det inte går att få till ett bra pass. Ladda ner tabata-appen om du inte redan har den och kör sen igång. Här kommer ett gäng övningar som funkar bra med din egen kroppsvikt som motstånd. Vill du ha ännu mer tyngd så släng på en unge eller två 🙂

Knäböj
Utfall
Ryggresningar
Armhävningar
Crunches
Dips (mot en stol)
Plankor av alla möjliga slag

Axelpress (med ett barn)

(Visited 1 times, 1 visits today)

Leave A Comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *