Veckans träning

Mån: Löpbandsintervaller backe (tot tid 60 min) + Styrka (axlar)
Tis: VILA
Ons: Helkroppsstyrka (lunch)
Tors: VILA
Fre: Styrka överkropp
Lör: Styrka ben
Sön: VILA

För första gången sedan maratonträningen började i januari har jag helt brutit min planering till förmån för löparvila. Det kändes vettigt både för kroppen utifrån hur knäna känns just nu, och för att få till fler sammanhängande träningsveckor innan det är dags att börja formtoppa i slutet på maj. Förra året blev jag förkyld i april och fick därför ta ofrivillig vila. Det gjorde susen för knäna den gången enligt inlägg i bloggarkivet.

(Visited 4 times, 1 visits today)

Leave A Comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *