Back on track!

Nu är jag tillbaka igen! Efter ett härligt pass på löpbandet som avslutades med squats, mountain climbers och plankor känner jag mig igång. Jag körde inte på allt för hårt, utan lät det här första löppasset på 7 dagar få bli en liten mjukstart.

Svettig och rödmosig är resultatet men tjejen är nöjd! Det blev tabator i olika hastigheter och lutningar och dessutom 3 x 1 min i 4:00-tempo bara för att känna på lite. Totaltid på bandet blev 45 min inkl uppvärmning och nedvarvning. Knäna kändes inte av alls idag, hurra, så nu skruvar jag upp träningen ett snäpp till på torsdag. I morgon tar jag totalvila (har resdag så det passar bra).

(Visited 11 times, 1 visits today)

Leave A Comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *