Veckans träning

Mån: Styrka överkropp (bålfokus)
Tis: Backintervaller Odensala 15 st
Ons: Landsvägscykel (kraftig vind) 43.2km, 1:56 (22.3)
Tors: Löpbandsintervaller 10 x 30s, 5 x 40s, 5 x 60s, 5 x 40s (4:00-4:30) + helkroppsstyrka
Fre: VILA
Lör: Långpass löpning 30km, 2:59tim (5:58)
Sön: Styrka rygg/triceps/bål

(Visited 12 times, 1 visits today)

Leave A Comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *