Torsdagstabator

Jamen varför inte? Om du har en stund över kan du ju köra några tabator. Kom i håg att den bästa träningen är den som blir av och att en liten stunds träning är bättre än ingen alls. Här kommer några tips på övningar som du kan köra hemma och som inte kräver någon utrustning. Välj en övning under en tabata eller kombinera två övningar och kör varannan.

Squats
Utfall
Armhävningar
Dips (t.ex. på en köksstol)
Armhävningar
Traditionell planka
Sidoplanka
Rygglyft
Crunches
Jägarvila

Det är ju så grymt gött när man känner sig STARK!

(Visited 6 times, 1 visits today)

Leave A Comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *