Veckans träning

Mån: Banintervaller 5 x 60s, 10 x 30s, 15 x 15s, tot 9.3 km

Tis: Hemmastyrka 6 tabator
Ons: Löpning inkl 2 backintervaller à 300m, tot 8.3 km
Tors: Gym axlar och biceps
Fre: Jogg 2km ”väcka kroppen”
Lör: Tävling 8.21km, 41:25min (5:03), tot 15km 
Sön: VILA
(Visited 2 times, 1 visits today)

Leave A Comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *