Veckans träning

Mån: Löpbandstabator, 7x lutning 0,5-4 (4:30)

Tis: Helkroppsstyrka (gym)
Ons: Löpning långa intervaller 2×2.5km, tot 10.25km, 52:10min (5:05)
Tors: VILA
Fre: Löpning intervaller 5x650m, tot 11km, 58:36min (5:19)
Lör: Löpning långpass 20km, 1:58:27 (5:55)
Sön: VILA 

(Visited 11 times, 1 visits today)

Leave A Comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *