Veckans träning

Mån: Löpning backe 10 x 250m, tot 7.76km

Tis: Helkroppsstyrka 
Ons: Löpning intervaller 4 x 3:30min, tot 7.15km
Tors: Överkroppsstyrka + hopprep
Fre: VILA
Lör: Löpning långpass 15km, 1:22:27 (5:30)
Sön: VILA
(Visited 22 times, 1 visits today)

Leave A Comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *