Den viktiga styrkan

De senaste veckorna har jag alldeles tappat bort den viktiga styrketräningen, men idag var jag på´t igen! När jag inte har kört på ett tag så brukar jag börja på ganska lätta vikter för att vara säker på att jag hittar tekniken i övningarna och aktiverar de muskler jag verkligen vill hitta. Mitt mission är att försöka koppla på sätet bättre när jag springer och därför gör jag mycket övningar för att komma dithän. Idag fick det bli massor av marklyft, knäböj och utfall, men också en del skivstångsrodd, axelpressar och dips.

Lyftardags! Tillbaka på Sportsgym Odenskog för första gången på hela vintern (har hamnat på Tegelplan mest)

(Visited 13 times, 1 visits today)

Leave A Comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *