NYSTART OCH VINTERTRÄNING

Det var verkligen länge sedan jag slängde upp en veckoplanering för min träning, men nu är det dags! Efter en hel veckas total träningsvila så tänker jag smyga igång lite försiktigt nu ikväll med mitt rehabprogram som jag fick från Access Rehab då jag gjorde min screening/rörelseanalys.

Mån: Rehab + vadmassage och fotövning
Tis: Kondition + vadmassage och fotövning
Ons: VILA (vadmassage och fotövning)
Tors: Kondition + vadmassage och fotövning
Fre: Gymstyrka + rehab
Lör: Valfritt (vila el träning – känslan styr)
Sön: Valfritt (vila el träning – känslan styr)

(Visited 19 times, 1 visits today)

Leave A Comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *