Fredagsfyset för tredje gången

Det har visst varit fredag igen och för tredje veckan i rad körde vi ett brutalt fredagsfys på gymmet. Såhär två dagar senare har jag fortfarande träningsvärk. Mitt pass bestod av löpbandsintervaller, marklyft, dips, axelpressar med skivstång böj med kettlebells. I vanlig ordning avslutade vi kalaset med 10 minuter ”syrafest” för L. Film från kvällen finns på min instagram.

Brutalt fredagsfys del 3

Så många rundor du orkar på 10 minuter:

  • 10 benböj med kettlebell
  • 10 burpees med viktplatta upp i axelpress
(Visited 34 times, 1 visits today)

Driven optimist som älskar att jobba, cykla, springa, åka längdskidor och hänga i gäng med familjen!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.