Etikett: Löpbandsintervaller

  • Löpbandsfavoriten!

    Löpbandsfavoriten!

    Efter många om och men stod jag där tillslut, ombytt och klar för löpbandsintervaller Jag kan verkligen vara världsbäst på att skjuta upp träningen så pass att jag antingen får avboka den helt och hållet eller korta ner och förenkla passen för att hinna. Det är sällan jag är så kreativ som då. Någon som…

  • Torsdagsintervaller á la Emma

    Torsdagsintervaller á la Emma

    Vad ska du träna idag? Kanske lockar löpbandsintervaller? Att bli svettig och sådär riktigt tomatröd i fejset? Då vill jag passa på att tipsa dig om ett gäng torsdagsintervaller som Emma och jag körde förra torsdagen! Intervaller kan varieras i oändlighet men jag gillar riktigt korta intervaller allra bästa eftersom det är lättast mentalt. Emma…

  • 40/20

    40/20

    Det har blivit många korta träningspass för mig de senaste veckorna och jag är knappast ensam om att ha tight med tid. Därför tänkte jag tipsa om ett av mina favorit-snabb-pass som du kan göra på 20 eller 30 minuter, nämligen 40/20. Spring på så att du får upp pulsen ordentligt, pinan är relativt kort så när…

  • Fredagsfyset

    Fredagsfyset

    Min träningsvecka blev typ kattskit. Eller egentligen inte men det var så stressigt förra veckan och då tänkte jag inför den här att jag bara skulle ta det lite som det kom. Det funkade sisådär alltså. Ingen plan är som uppgjort för att jag ska slöa till. Men veckans viktigaste pass blev i varje fall…

  • Det där j**kla morgonpasset!

    Det där j**kla morgonpasset!

    ”Det löppass som ligger framför dig denna vecka blir lite vad du gör det till; det är nämligen ett morgonpass som du springer i den intensitet som du tycker passar. För vissa kommer en trött morgonjogg att vara en bragd – för någon annan är intervaller på morgonkvisten vardagsmat. Oavsett vad du gör – se…

  • Löpband på veckans andra spring

    Löpband på veckans andra spring

    Det går inte att klaga på min start på löpträningsåret 2017. Jag har gjort det jag ska, faktiskt redan i onsdags då jag avverkade veckans andra och sista löppass enligt plan. En skön känsla. I måndags sprang jag ”långt”, en mil som just nu får räknas som långt för mig, och sedan rev jag av…

  • Svett och flås

    Svett och flås

    Du som följer mig på instagram vet redan att jag sprang intervaller i veckan. Jag har jobbat borta och jobbat mycket så det blev bara en enda vända till gymmet, men som jag brukar säga så är allt alltid bättre än inget! Jag hade kort om tid så jag satsade på ett mycket enkelt upplägg…

  • Äntligen revansch på löpbandet

    Äntligen revansch på löpbandet

    Lillsyrran och jag var ju så igång med våra löpbandsintervaller en gång i veckan, men så du vet hur det kan vara, det kom en sommar, semestrar och annat emellan. Jag tror att vi sprang senast någon gång i juli och efter det har jag inte stått på ett löpband en enda gång. Tyvärr. För…

  • Löpbandsintervaller of the week

    Löpbandsintervaller of the week

    Undrar du var veckans intervaller tagit vägen? De har dröjt lite eftersom både Emma och jag varit slitna från förra veckan, men nu har vi smällt av dem. Passupplägget hittar du längst ner. LÄS GÄRNA: Veckans intervaller (om du missade förra veckans omgång så finns passet där) Sliten från förra veckan är förresten bara förnamnet!…

  • Veckans intervaller

    Veckans intervaller

    Jag förstår att ni väntar med spänning på den här veckans intervallpass så det är väl lika bra att ni får det nu, eller hur?! Längre ner finns upplägget på passet som med fördel körs på löpband, men såklart även funkar utomhus. Det är korta intervaller på programmet igen och framförallt så är det kort…