-
En lördag med dubbelpass!
Pannlampelöpning som dagens andra träningspass! Jag vaknade igår till en sådan där magisk vintermorgon med en rosaskimrande himmel och temperaturer nedåt minus tio. Kroppen riktigt längtade rörelse men trots det startade jag lugnt med en typiskt lat och lång lördagsfrukost. Därefter parkerade jag mig i TV-soffan för att se Charlotte Kalla vinna i världscupen i…
-
Löpning, som ett lyckopiller!
Löpning – bland det bästa som finns! Lyckopillret nummer ett, det måste väl nästan vara löpning väl? Jag tänkte på det igår kväll när jag var ute på en kort runda där i mörkret, med pannlampa på och frost på ögonfransarna, att hur tungt det ändå kan kännas vissa dagar när dagsformen inte är på…
-
Ta tillfället i akt
Pannlampa på! Jag skrev ju i måndags att det här är en svårplanerad vecka när det kommer till motion, den är nämligen så fullsmockad med annat. Men då gäller det att ta de tillfällen som dyker upp, och precis det gjorde jag igår. Mitt plan hem från Stockholm blev lite försenat så klockan var närmare…
-
Nöp en mil på morgonkvisten
Happy morningrun! Jomen visst vettu sörru, idag fick jag tummen ur och såg till att nypa mig några solstrålar direkt från morgonen. Jag är vanligen ingen superpigg och morgontränande människa men inför idag hade jag laddat för en dag i TV-soffan, hallå det är ju Vinterstudion, så för att inte känna att hela den lediga…
-
Den som inte avsätter tid för fysisk aktivitet…
…måste förr eller senare avsätta tid för sjukdom. Så sade tydligen en engelsk läkare vid namn Edward Stanley redan på 1800-talet. Trots att jag tror att det ligger väldigt mycket i det så är jag ibland inte så bra på att prioritera tid för fysisk aktivitet, särskilt inte på dagtid. Efter en hel vecka ”instängd”…
-
Löpbandsfavoriten!
Efter många om och men stod jag där tillslut, ombytt och klar för löpbandsintervaller Jag kan verkligen vara världsbäst på att skjuta upp träningen så pass att jag antingen får avboka den helt och hållet eller korta ner och förenkla passen för att hinna. Det är sällan jag är så kreativ som då. Någon som…
-
Hej mitt vinterland, snart är du här!
Att få vakna till ett vintervitt landskap, även om det mest är frost och bara pyttelite snö, det känns fortfarande nästan lika stort som det gjorde när jag var liten. Det pirrar lite i magen och längtan efter att få snöra på sig ett par löparskor och tassa ut i skogen är stor. Så kändes…
-
En bra dag för ett löparäventyr!
Idag är det söndag och många löpares klassiska långpassdag. Ska du ut en sväng idag kanske? Jag vill passa på att tipsa om ett sätt att göra långpasset lite roligare, att få det att bli mer av ett äventyr än regelrätt träning, nämligen att fokusera på målet i stället för själva löpningen. Spring till någonting.…
-
Att komma undan latmasken
Reflexer överallt! Tight från 2XU och skorna är Salming Igår föll jag på eget grepp kan man säga. På ett bra sätt. Vi har #utochnjutvecka med jobbet, ett tema på sociala medier där vi peppar kollegor, kunder och samarbetspartners att motverka höstdepp genom att vara utomhus mera. Precis som tidigare i år när vi körde…
-
Från sommarvärme på Rhodos till höstkylan i Södergård
Omställningen från varmt till kallt gick smärtfritt trodde jag först. På jobbet i fredags var jag förvisso rätt påpälsad så konstigt vore väl annars, men efter gårdagens förmiddagsaktivitet – däckbyte – var jag krusen in i märgen. Istället för att sticka ut och springa direkt högg jag tag i lite kuligt arbete, som jag absolut…