Etikett: Träning

  • Älskar outdoorsportandet!

    Älskar outdoorsportandet!

    40 minuter lunchcykling i -13 grader Jag skrev i början på veckan, då jag hade suttit mer eller mindre inomhus i 7 dagar, att jag längtade min vanliga utomhusträning.  Och jag får konstatera att jag har verkligen blivit en outdoortjej de senaste åren! Du som har hängt med länge kommer kanske ihåg hur jag inför…

  • Förra veckans träning

    Förra veckans träning

    Tiden springer i väg och jag sade förvisso att ”veckans” skulle ta ett litet uppehåll medan jag var på semester, men jag inser nu att det nästan gått en hel månad sedan mitt senaste inlägg på temat. Nåväl, här kommer en enklare redogörelse för förra veckans träning, som blev betydligt mer inomhusbaserad är på mycket…

  • Mitt enkla styrkeprogram (del 1)

    Mitt enkla styrkeprogram (del 1)

    Hotellgym på semestern. Nu blir det mest ”hemmastyrka” i vinter. Jag skrev ju i måndags om att det är hög tid för mig att komma igång med lite enklare styrketräning och moroten för det är att jag vill orka och åka ha kul under Vasaloppsveckan i mars 2018. Jag är verkligen på en låg nivå…

  • Hög tid att kicka igång styrketräningen inför längdsäsongen!

    Hög tid att kicka igång styrketräningen inför längdsäsongen!

    Stafettvasan i mars 2017 Det har redan hunnit bli november, den sista höstmånaden, och jag kan inte låta bli att undra när det hände. Alltså jag förstår såklart när, rent intellektuellt, men det jag menar är att jag inte riktigt hängde med på att det blev månadsskifte eftersom jag befann mig i en solstol då.…

  • Intervaller in the dark

    Intervaller in the dark

    Reflextights från 2XU Mina gamla favorittights börjar ge upp ett efter ett. Jag har flera par trotjänare från nike som har hängt med sedan 2011 och som använts flitigt på löpturer, i skidspåret och på gymmet. Faktiskt hemma i soffan också samt vid gräsklippning. Nu vill de inte mera. Reflexerna vid fotlederna är trötta och…

  • Hur gick det med veckans?

    Hur gick det med veckans?

    Från fredagens lunchlöpning God morgon måndag och full fart in i en ny vecka! För min del vankas snart semester – ja, jag kommer nog tjata om i några dagar nu – men lite jobb ska det väl hinnas med dessförinnan och även träning såklart. Jag är igång bra igen efter att ha känt mig…

  • Hur gick det egentligen?

    Hur gick det egentligen?

    Out and about på söndagspromenad i mina hoods! God morgon måndag och välkommen till en ny vecka! Kommer du ihåg att jag för precis sju dagar sedan gjorde något som jag inte har gjort på väldigt länge? Jag bloggade ju en träningsplan, tro´t eller ej, och den finns här om du missade den. Nu undrar…

  • En helt vanlig (tränings-) vecka

    En helt vanlig (tränings-) vecka

    Sena fredagsintervaller med pannlampa God morgon måndag och välkommen till en ny vecka! Häromdagen gjorde jag en liten check bakåt i tiden här i bloggen, genom att spana in min träning under etiketten ”Veckans”. Du som har hängt här länge kommer kanske ihåg att jag förr använde bloggen i första hand som en träningsdagbok och reggade…

  • När allt bara flyter på!

    När allt bara flyter på!

    På springdejt med min kompis Ida Den där känslan, när en springer och pratar om allt möjligt och allt liksom bara flyter på. Fötterna går av sig självt – höger, vänster, höger, vänster – inte så snabbt kanske men de flyttar ändå på sig hela tiden utan att jag behöver mana på. Jag hade den…

  • Springäventyr till Blanktjärnarna med extra allt

    Springäventyr till Blanktjärnarna med extra allt

    Jag måste bara få berätta om min söndag. Den hade verkligen extra allt. En bra kompis, härligt väder och utsikt av det mer magiska slaget. Du har kanske hört talas om Blanktjärnarna? Du vet de där vattendragen i Vålådalen, en bit utanför Åre, där någon åkte långfärdsskidskor för något år sedan och lade ut ett…