Förra veckans träning

Träning vecka 18: 30 april – 6 maj

Måndag: VILA
Tisdag: Utomhuslöpning transport till ICA Maxi, 6 km, 33.26 min (5.34), styrka mage/rygg
Onsdag (UMEÅ): Styrka överkropp
Torsdag (UMEÅ): Löpbandsprom 35 min, intervaller 10 x 40s (4.00)
Fredag (UMEÅ): Styrka överkropp
Lördag: Styrka ben + 20 min cardio
Söndag: Långpass m Lars, 30 km, 3:05:41 tim (6.11)

(Visited 13 times, 1 visits today)

Leave A Comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *