Dagens träning

Jogging till gymmet

Löpbandsintervaller i 4:30-tempo

1 x Tabata lutning 0
Gåvila 2 min
3 x Tabata lutning stege 3-10
med gåvila 3 min mellan varje
1 x Tabata lutning 0
Gåvila 3 min

Klassiska backintervaller
15 x 30sek lutning 5
med 30 sek vila mellan varje

1 x Tabata lutning 0

Jogging hem

(Visited 21 times, 1 visits today)

Leave A Comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *