Training of today

Uppvärmning ca 15 min

Löpbandsintervaller (4:30)
1 x tabata
5 x 1min
3 x 2min
5 x 1min
(1min vila)
Tot 18:40min i 4:30-tempo

Nedvarvning 5min

Styrka (viktade + fria dips, tricepspress m.m.)

(Visited 4 times, 1 visits today)

Leave A Comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *