Reflextights från 2XU Mina gamla favorittights börjar ge upp ett efter ett. Jag har flera par trotjänare från nike som har hängt med sedan 2011 och som använts flitigt på löpturer, i skidspåret och på…
Posts tagged Intervaller
Så får du till ett riktigt bra kvalitetspass
Pulskurva med 3 toppar i mitten av passet och sedan en stegrande spurt i slutet För någon månad sedan trodde jag nog att jag hade sprungit ett av årets absolut sista intervallpass när jag fick…
Intervallångestens återkomst
Idag skulle jag springa det som troligen kommer att bli mitt sista intervallpass det här sommaren och det sista kvalitetspasset innan Tjejmilen. Jag har under ungefär fyra veckor tränat på ett sätt som jag inte…
Jag har sprungit intervaller!
Jag vet, det låter helt crazy men det är faktiskt alldeles sant. Efter en månad med bara massor av myslöpning fick den där Tjejmilen-anmälan mig att blir lite pepp på att testa tempo igen. Det…
Intervaller på bana
Västberga IP Jag vet inte hur jag har kunnat missa Västberga idrottsplats trots alla promenader, joggingrundor och cykeltramp som jag har tagit i området runt pappas lägenhet vid Telefonplan. Det var bara någon vecka sedan…
Intervaller runt Lillsjön
Kommer du ihåg förra veckan då jag trodde att halvmara-effekten hade klingat av? Ungefär precis då tog jag och överraskade mig själv med att planera ett intervallpass, och inte vilket som helst heller utan 4-minuterintervaller….
Svett & mjölksyra
Jag brukar säga att jag inte tränar så ofta längre utan bara motionerar. Med det menar jag att de där kvalitativa passen med hög puls blir allt färre och att jag istället mest joggar eller…
Svett och flås
Du som följer mig på instagram vet redan att jag sprang intervaller i veckan. Jag har jobbat borta och jobbat mycket så det blev bara en enda vända till gymmet, men som jag brukar säga…
Äntligen revansch på löpbandet
Lillsyrran och jag var ju så igång med våra löpbandsintervaller en gång i veckan, men så du vet hur det kan vara, det kom en sommar, semestrar och annat emellan. Jag tror att vi sprang…
Lek med farten
Nu när vi kommer allt närmare Tjejmilen så satsar jag på att springa lite längre intervaller än de 30-sekundare som jag annars den här sommaren gärna tagit till. Här kommer ett tips på hur en…